【#蘆竹國民運動中心｜#10免費公益講座】
#本次講座主題
《走出心靈的陰雨天：從理解開始，學會接住自己與在乎的人》
◆ 點我報名：https://forms.gle/CXhwjNe4RzWuQ26B8

我們總能坦然面對感冒、發燒與受傷，
卻常常很難承認：有時候，自己的心真的撐不下去了。
「想太多」、「不夠堅強」、「想開一點就好」
這些話，可能讓我們更難理解自己，
也不知道該如何陪伴身邊正在受苦的人。
心靈的失衡不是意志力不足，
而是身心在壓力與負荷下發出的訊號。
理解這些變化，是找到合適照顧方式的第一步。

【#活動日期】10/9（五）
【#活動時間】早上 10:00–12:00
【#活動地點】中心 2樓有氧教室
【#講座講者】李定瑾、桂勤智謐時光實習心理師
【帶你一起】
◆ 認識常見精神困擾與警訊，了解何時需要關注、尋求協助
◆ 釐清常見迷思，減少標籤與自責，建立更正確的理解
◆ 學習傾聽、回應與提供支持，也為陪伴保留適當界線
◆ 辨識壓力過載與心力耗竭，建立日常自我照顧與求助觀念
◆ 邀請你留一段時間給自己，
從理解開始，找到照顧自己與陪伴他人的方法。
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◆  公益免費講座・限額30位
◆  掃描 QR Code 填表報名，馬上卡位

連絡資訊
-洽詢專線：03-2639066 #106
-官網 : https://reurl.cc/7Y4W21
-FB : 桃園市蘆竹國民運動中心
-IG : @luzhusports

【#蘆竹國民運動中心｜#匹克球場地租借】
喜愛匹克球的朋友們看過來！
#即日起 開放匹克球場地對外租借，
歡迎球友、社團及團體預約使用！

#場地租借資訊
◆ 開放日期：自 10月1日起
◆ 租借時段：週一至週五08:00～18:00
◆ 租借費用：500元／小時
◆ 預約電話：(03) 263-9066 # 115、116

#預約方式與規則 (預約僅開放電話辦理)
◆ 僅可預約「3天內（含）」的場地
請於開放預約時間內，致電蘆竹國民運動中心辦理。
#例如：
◎ 10月5日的場地 → 10月3日起可電話預約

◆ 超過3天的場地，恕不接受提前預約
◆ 實際租借時段依場地當日空檔為準，額滿即止。

揪團打球、約球友，一起來享受匹克球的樂趣！

連絡資訊
-洽詢專線：03-2639066 #115、116
-官網 : https://reurl.cc/7Y4W21
-FB : 桃園市蘆竹國民運動中心
-IG : @luzhusports

【#蘆竹國民運動中心｜#蘆運盃3x3鬥牛賽】
第2屆蘆運盃---迎籃而上，鬥出冠軍！ 
詳請請看賽程簡章 : https://reurl.cc/6Xez4r

球場已經準備好了，就等你來開戰！
運球、突破、外線、火鍋——
組好你的最強隊伍，用實力站上冠軍舞台！

 ◆ 比賽日期｜10/25（日）08:00－18:00
 ◆ 選手報到｜07:30－08:00
 ◆ 報名期間｜即日起至 10/17（六）20:30 止
 ◆ 報名方式｜蘆竹國民運動中心臨櫃報名
 ◆ 賽程公告｜10/23（五）於粉專公告
 ◆ 總獎金挑戰
・#冠軍｜$5,000  #亞軍｜$3,000  #季軍｜$1,500
 ◆ 招收組別
・國小組｜限 16 隊
・國中男子組｜限 12 隊
・國中女子組｜限 12 隊

 ◆ 注意事項
 每人限報 1 隊，報名時需提供身分證或健保卡核對。
報名須先繳交 $500 保證金，當日 3 人完成報到即可退還。
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連絡資訊
-洽詢專線：03-2639066 #115、116
-官網 : https://reurl.cc/7Y4W21
-FB : 桃園市蘆竹國民運動中心
-IG : @luzhusports

【#蘆竹國民運動中心｜#115年度體育績優獎學金】
115年桃園市蘆竹國民運動中心 體育績優獎學金
為鼓勵蘆竹區優秀運動選手持續投入體育活動、
本中心辦理「體育績優獎學金」申請，總獎金高達 100,000元！

#詳細申請資格、獎勵標準及申請方式，
請查看「申請辦法」，https://reurl.cc/3yZAOO

#申請資格：
凡就讀於 蘆竹區高中（職）以下公私立各級學校之學生，
並代表蘆竹區學校參加體育競賽，且競賽成績符合相關資格者，即可提出申請。
須由就讀學校薦送，每人限申請一項。

#成績採計期間：
自 114年8月1日起至115年7月31日止，舉辦之體育競賽成績符合資格者皆可申請。

 #申請期間：
115/10/01（四）～115/10/23（五）18:00止
 #頒獎典禮：
115/11/22（日）10:00～12:00
蘆竹國民運動中心 2F 有氧教室-

連絡資訊
-洽詢專線：03-2639066 #102
-官網 : https://reurl.cc/7Y4W21
-FB : 桃園市蘆竹國民運動中心
-IG : @luzhusports

【#蘆竹運動中心｜#泳池水道封閉公告】
親愛的顧客您好本中心
因救生員人力調度不足，第一水道將封閉
#封閉時段如下：

◆ 9/29(二)  06:00-11:00、20:00-22:00
◆ 9/30(三)  06:00-10:00
◆10/2(五)  06:00-09:00
◆10/3(六)  06:00-11:00、20:00-22:00
◆10/4(日)  14:00-22:00
◆ 10/10(六)  06:00-11:00
◆10/11(日)  06:00-07:00
◆10/24(六)  06:00-08:00

造成不便敬請見諒，感謝您的理解與配合
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連絡資訊
-洽詢專線：03-2639066 #121
-官網 : https://reurl.cc/7Y4W21
-FB : 桃園市蘆竹國民運動中心
-IG : @luzhusports