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身心障礙者使用規範

舉辦日期 : 2020.02.14
【游泳池、體適能中心】
憑身心障礙手冊之身心障礙者及1位陪同者,可不限時段免費使用游泳池及體適能中心設施,陪同者須與身障者同時進出,建議陪同者應具有輔助身心障礙者運動的能力,並負起維護安全的責任,以提供身心障礙者必要的協助。
【球場租借(撞球區、桌球區、壁球場)】
  1. 球場提供三天內(含當日)電話及現場預約服務,每日限預約1小時,項目不分開計算。預約時需主動告知手冊持有人姓名,若未先行告知,本中心有權依現場公益場地使用情形進行場地調整。
  2. 為保障全民使用權利,球場每時段、每場地僅提供一組身心障礙朋友登記使用,但不提供保障場地。
  3. 持身心障礙相關證明文件者,每次僅開放預約一項場地,每次一小時,若需延長使用,則需重新辦理登記(每日至多免費使用2小時)。
  4. 辦理球場使用之身心障礙朋友,請於預約時間前,持證明文件至一樓球館櫃檯辦理報到,若預約場地未報到三次者,則暫停其預約使用權一個月。
  5. 本中心設施依規定提供身心障礙者及其監護人或必要之成年陪伴者一人免費,若經發現有冒用、轉租、超過優惠人數或非身心障礙者使用之情形,則依類別收取場地費全額並通報相關單位。
【停車場】
身心障礙者憑身心障礙手冊享有汽車前四小時免費停車優惠,第五小時起則按臨停半價收費;機車單次免費停車。請身心障礙者本人攜帶行照、駕照、身心障礙專用證(黃色)、身心障礙手冊證件至一樓客服櫃檯提供停車票卡(機車)或車牌號碼(汽車)辦理抵免。
 
如有未盡事宜,依現場公告為主

【公益】109/3~4月免費公益課程

舉辦日期 : 2020.02.14

【3~4月免費公益課程】來囉


歡迎65歲以上長輩們,在3到4月的每周二上午,相揪來蘆竹國民運動中心上課,一起動一動~
透過專業教練的指導,增加樂齡族群對於肌力、瑜珈、懸吊訓練的正確觀念養成,瞭解運動及訓練的好處及重要性

樂齡肌力  共9堂 (滿班人數:12人) 紹瑜老師

上課時間:09:50~10:50
上課地點:本中心2樓懸吊教室
課程內容:十巧手暖身操、居家肌力訓練、收操緩和運動
報名地點:本中心3樓體適能櫃台。

樂齡瑜珈 共9堂 (滿班人數:12人) 秀金老師

上課時間:10:30~11:30
上課地點:本中心4樓瑜珈教室
課程內容:暖身、主課程訓練、收操緩和運動
報名地點:本中心1樓課務櫃台。
※需自備瑜珈墊

樂齡懸吊班 共9堂 (滿班人數:10人) 圓圓老師

上課時間:11:00~12:00
上課地點:本中心2樓懸吊教室
課程內容:暖身、主課程訓練、收操緩和運動
報名地點:本中心1樓課務櫃台。
 

報名方式及注意事項

自109年2月17日上午8:00起,至各報名地點現場報名(名額有限,報完為止)。
限本人親自報名,報名時請出示有照片之證件。
報名者若未於活動開始後10分鐘內報到,由現場民眾報名遞補。
課程當日若未達滿班人數,則開放現場民眾報名。
上課需穿著運動服裝及鞋底乾淨的運動鞋,並攜帶毛巾及水。



名額有限,趕快請阿公、阿嬤來、樓頂揪樓咖報名唷

如有疑問,請洽本中心課務部
03-2639066#113、114

歲末感恩 公益課程 PART 2

舉辦日期 : 2019.12.30
10:00 - 11:00

【課程主題】

樂齡肌力班

民眾可透過參與本次活動,學到如何在家裡就可以自主健身,不需要購買健身器材,利用自身體重作為負重的訓練,如果去公園散步,也可以利用公園內簡單的設施,做簡易運動,讓大家時時運動、愛運動,培養運動習慣並教導大家正確的運動姿勢,避免運動傷害。

【課程地點】
本中心4樓瑜珈教室

【活動流程】
時間 內容
10:00~10:20 居家健身
10:20~10:40 徒手訓練(入門)
10:40~11:00 一般常見錯誤姿勢講解

備註:人數上限25人

歲末感恩 公益課程 PART 1

舉辦日期 : 2019.12.27
10:00 - 11:00
【課程主題】

樂齡肌力班


民眾可透過參與本次活動,學到如何在家裡就可以自主健身,不需要購買健身器材,利用自身體重作為負重的訓練,如果去公園散步,也可以利用公園內簡單的設施,做簡易運動,讓大家時時運動、愛運動,培養運動習慣並教導大家正確的運動姿勢,避免運動傷害。

【課程地點】
本中心3樓綜合球場

【活動流程】
時間 內容
10:00~10:20 居家健身
10:20~10:40 徒手訓練(入門)
10:40~11:00 一般常見錯誤姿勢講解
 
備註:人數上限50人
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